お知らせ

2024 / 07 / 13  12:31

7月診療日のお知らせ

 7月15日(月)平常通り診療しています。

平常診療日時 (月)~(土) 9:00~20:00

最近患者さんで

夜間のエアコンの使い方により

体が冷えて

血流が悪くなり

筋肉が硬くなり

元々問題のある

腰痛

坐骨神経痛

膝痛

首・肩の痛み

だるさ

めまい

のぼせによる頭痛・耳鳴りなど

体調を崩していると思われる方が大勢いるため

自分なりに考える

体調を崩さない

夜間のエアコンの使い方を書いてみます。

 

足は冷えやすいため

足元に掛け布団を置いておき

タイマーではなく

除湿では気温の設定が分からないので

27℃前後の冷房で

扇風機を弱で空気を循環させて

風は直接体にあたらないようにして

掛け布団をかけないでも平気な程度に調節して睡眠。

 

もし明け方寒いと感じたら

順に

冷房を切り

扇風機を止め

窓を開ける

それでも寒ければ

足元の掛け布団をかける

これだとエアコンによる体への悪影響は

殆どないと思うのですが

理想です(笑)

 

快適な睡眠でしっかり疲れを取り

この暑い夏も乗り切って下さい。

1