お知らせ
2024 / 07 / 13 12:31
7月診療日のお知らせ
7月15日(月)平常通り診療しています。
平常診療日時 (月)～(土) 9：00～20：00
最近患者さんで
夜間のエアコンの使い方により
体が冷えて
血流が悪くなり
筋肉が硬くなり
元々問題のある
腰痛
坐骨神経痛
膝痛
首・肩の痛み
だるさ
めまい
のぼせによる頭痛・耳鳴りなど
体調を崩していると思われる方が大勢いるため
自分なりに考える
体調を崩さない
夜間のエアコンの使い方を書いてみます。
足は冷えやすいため
足元に掛け布団を置いておき
タイマーではなく
除湿では気温の設定が分からないので
27℃前後の冷房で
扇風機を弱で空気を循環させて
風は直接体にあたらないようにして
掛け布団をかけないでも平気な程度に調節して睡眠。
もし明け方寒いと感じたら
順に
冷房を切り
扇風機を止め
窓を開ける
それでも寒ければ
足元の掛け布団をかける
これだとエアコンによる体への悪影響は
殆どないと思うのですが
理想です(笑)
快適な睡眠でしっかり疲れを取り
この暑い夏も乗り切って下さい。
