安心安全　千葉県佐倉市の鍼灸院 日向はり灸院

1月9日㈪ 平常通り診療いたします。

平常診療日時 ㈪～㈯ 9：00～20：00

年が明け忙しい日常に戻りつつありますが、皆様いかがお過ごしですか？

今年もよろしくお願いします。

先日患者さんが、初詣に行ったが両足がつってしまった。

これも老化？と

そこから会話がはずみ、年だからではなく、今の体力と筋力を維持するには努力が必要 という結論に至りました。

確かに年齢と共に動脈硬化、筋力・回復力の低下などありますが、80代でも畑仕事やマラソンを続けている人もいます。

草むしりをしたら腰痛になってしまった。

駅まで歩いて行けなくなってしまった。

など、最近まで出来ていたことが出来なくなった場合、年のせいだけではなく、その動作や体を動かす機会が減り、筋力と体力が低下している場合が多く、頻繁にその動作を行ったり、近所への買い物には極力歩いて行くなど、筋力と体力が落ちない程度に使う努力が必要だと思います。

正月早々お硬い話で申し訳ないのですが、少しでも皆様のお役に立てば嬉しいです。